프로폴리스의 효능, 부작용, 복용방법
프로폴리스란? 프로폴리스는 벌들이 나무의 물집을 수리하거나 벌집을 보호하기 위해 만든 물집을 가공한 것으로, 벌들이 나무의 꽃, 나뭇잎, 나무껍질 등을 모아 만들어진 자연의 보물입니다. 벌들이 자신들의 목초지인 벌집을 보호하고 성장하는데 필요한 환경을 조성하기 위해 사용하는데, 그 가치는 고대부터 알려져 왔습니다. 프로폴리스의 효능 프로폴리스는 다양한 건강 효능을 가지고 있어 인기 있는 건강기능식품으로 사용되고 있습니다. 그 중에서도 주요한 효능 5가지는 다음과 같습니다. 1. 항균 작용 프로폴리스는 강력한 항균 작용을 가지고 있어 다양한 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 생장을 억제하여 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 면역력 강화 프로폴리스는 항균, 항염, 항산화 작용이 있어 면역력을 강화시켜 ..
2023. 4. 18.
퀘르세틴의 효능, 부작용, 복용방법
퀘르세틴이란? 퀘르세틴(케르세틴, Quercetin)은 자연적으로 다양한 식물에서 발견되는 플라보노이드(플라보노이드 피그먼트)라는 식물성 화합물입니다. 퀘르세틴은 노란색, 오렌지색, 빨간색 등 다양한 색깔의 과일, 야채, 채소, 차 등에서 발견되며, 높은 항산화 활성을 가지고 있어 건강에 도움을 줄 수 있는 성분으로 알려져 있습니다. 퀘르세틴은 또한 천연 항염증 작용을 가지고 있어 염증 관련 질환에도 관심을 받고 있습니다. 퀘르세틴의 효능 5 가지 1. 항산화 작용 퀘르세틴(케르세틴)은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하는 효과가 있습니다. 항산화 작용은 심혈관 건강, 노화 방지, 면역 강화 등에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항염증 작용 퀘르세틴은 염증을 억제하..
2023. 4. 15.
오메가3의 효능, 부작용, 복용방법
오메가3란? 오메가3는 지방산 중의 하나로, 인체가 직접 합성하지 못하고 외부에서 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 주로 물고기, 해조류, 견과류 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 세 가지 주요 오메가3 지방산인 알파-리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산(DHA)이 있으며, 각각 다양한 건강 이점을 가지고 있습니다. 오메가3의 효능 5 가지 1. 심혈관 건강 개선 오메가3는 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 개선하고, 혈압을 낮추는 효과가 있어 심혈관 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 뇌 기능 향상 DHA는 뇌의 주요 구성 성분 중 하나로, 뇌의 발달 및 기능 향상에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 3. 관절 건강 개선 EPA와 DHA는 관절의 염증을 감소시키는 효과가 ..
2023. 4. 14.
맥주 효모의 효능, 부작용, 복용법
맥주 효모란? 맥주 효모는 맥주 제조에 사용되는 효모로서, Saccharomyces cerevisiae라는 과일 맥주 효모종이 일반적으로 사용됩니다. 이 효모는 맥아, 물, 홉 등의 원료를 발효하여 알코올과 이산화탄소를 생성하며, 맥주의 맛과 향을 형성하는 중요한 역할을 합니다. 또한, 맥주 효모는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 맥주 효모의 효능 맥주 효모는 다양한 효능을 가지고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 1. 비타민 및 미네랄 공급 맥주 효모는 비타민 B군과 미네랄인 칼슘, 마그네슘, 아연, 포타슘 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이들은 인체의 대사 활동에 필요한 영양소로서, 맥주 효모를 통해 이들 영양소를 섭취할 수 있습니다. 2..
2023. 4. 12.
